Pilates

Pilates

Innowacyjny system ćwiczeń stworzony ponad 70 lat temu, stał się niezwykle popularny w 21 wieku, dzięki wzbogaceniu go o współczesna wiedzę i badania medyczne. Twórcą tej metody ćwiczeń jest Joseph Pilates. Technika wykonania ćwiczeń ich różnorodność oraz mnogość modyfikacji zapewnia zaangażowanie mięśni całego ciała i dostosowanie ćwiczeń do potrzeb i możliwości zarówno sportowców jak i klientów po urazach.

Pilates to odpowiedź na potrzeby współczesnego człowieka. Gwarantuje nie tylko utrzymanie ale efektywną poprawę zarówno sprawności fizycznej jak i psychicznej. Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, nauczysz się prawidłowego oddechu, koncentracji na środku ciała, poprawisz postawę i odciążysz kręgosłup. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej i wolnej muzyce. Wolne, płynne przejścia z poszczególnych pozycji, nauczą Cię dokładności i precyzji ruchu, nauczysz się prawidłowego oddechu i kontroli własnego ciała.

Na zajęcia zaprasza: Anna Kazimieruk

Zajęcia odbywają się:

Wtorki – godz. 16:30

Piątki – godz. 16:30

Zajęcia trwają 60 min

UWAGA! W każdej z grup liczba miejsc ograniczona. Liczy się kolejność zapisów.

—————————————–
Obowiązkowa zmiana obuwia na miękkie sportowe
Obowiązkowy ręcznik podczas ćwiczeń
——————————————————-
ZAPISY: recepcja.latinstudio@gmail.com
Tel. 726 390 676
Tel. 606 742 007
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
——————————————————-
Nie siedź w domu, TAŃCZ