Jeszcze żaden program nie wzbudził tak wielkiego zainteresowania, w tak krótkim czasie! Salsation® opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch, oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu wzmacniamy i wysmuklamy równomiernie całe ciało. Możemy tańczyć i ćwiczyć jednocześnie! Oprócz bazowych kroków poszczególnych choreografii oraz izolacji warm-up, dzięki Salsation® można lepiej zrozumieć i zinterpretować muzykę. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów.
Zaczynają się od kompleksowej rozgrzewki, czyli izolacji ciała oraz ruchów dynamicznych. Gdy ciało jest już idealnie przygotowane – zaczynamy tańczyć! Podczas głównej części zajęć pojawia się kilka tanecznych choreografii, każda ułożona do konkretnego utworu, każda zawierająca elementy treningu funkcjonalnego, każda prowadzona w przyjemny i zabawowy sposób. Na każdych zajęciach instruktor uczy poprawności wykonania poszczególnych ruchów/kroków, tłumaczy sens choreografii – wszystko w zależności od potrzeb grupy. Zajęcia kończą się częścią relaksacyjną „cool-down” i rozciąganiem.
Wygodny strój treningowy.
Obuwie sportowe.
Butelkę wody i ręcznik.
Pozytywne nastawienie
Trenując regularnie, wraz ze zdrowym i racjonalnym odżywianiem, efekty są zauważalne już po kilku tygodniach.
Tak, muzyka jest nieodzownym elementem zajęć, wręcz najważniejszym. Każda choreografia jest idealnie dopasowana do muzyki, dzięki czemu zajęcia upływają w niesamowitcie przyjemnej atmosferze. Tempo jest zróżnicowane. Pojawiają się zarówno szybkie i dynamiczne rytmy, jak merengue czy soca, umiarkowane, jak dancehall, salsa, reggaeton, a także delikatne i sensualne, jak np bachata czy kizomba.
Wzmocnienie i wysmuklenie całego ciała, głównie takich partii jak: ramiona, brzuch, uda, pośladki.
Poprawa koordynacji i świadomości ciała,
Uwrażliwienie na muzykę, lepsze poczucie rytmu,
naczna poprawa nastroju,
Naładowanie pozytywną energią na cały dzień!
Agnieszka Chwiedosik
19:00 – Czwartek | 18:00 – Niedziela
Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych, bez względu na płeć, które uwielbiają taniec i świetną zabawę, a przy tym stracić sporo zbędnych kalorii i aktywnie spędzić czas.
Nazwa Salsation® pochodzi od połączenia dwóch słów: salsa (j.hiszpański) i sensation (j.angielski). „Salsa” po hiszpańsku znaczy mieszanka, mikstura, sos. To słowo symbolizuje mieszankę wielu styli tańca, muzyki i rodzajów fizycznych ćwiczeń. Salsa jako sos ma pikantny smak, dlatego też nie zabraknie nieco zabawnej pikanterii w tych zajęciach. „Sensation” po angielsku oznacza odczucia, doznania, emocje, co w tym programie odgrywa ogromną rolę. Wczuwając się w poszczególne rytmy, dźwięki oraz teksty piosenek, uczestnicy zajęć w niesamowicie przyjemny sposób będą odczuwać nastrój każdego z utworów, co sprawia że wspaniałe samopoczucie utrzymuje się jeszcze długo po skończonym treningu.
29 września, 2016